[...] raz jadłem je w Wielkanoc i dzisiaj gdyż nie chciało mi się rozmrażać piersi kurczaka a jaja były kupione w promocji jakiś czas temu. Możliwe, że w przyszłości jeden posiłek będzie się składał z 5 jaj. Dwa lata temu w ostatnim tygodniu przed startem w zawodach na Helu jadłem po 16 jaj dziennie. Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-04-22 20:00:17
Mi nawet nie mówili o żadnych testach, gdzie jak miałem termin na styczeń, to też miał być też 2 dni przed przyjęciem. Chociaż i tak leję na tego covida, wiem że to wszystko to przez ten stan zapalny. Od 3 dni biorę antybiotyk doxycycline, ale na razie coś nic nie pomaga. Ulżyło by jakby ropa zeszła, ale musi siedzieć mega głęboko bo nijak nie [...]
[...] jak fbw sakera, jesli będzie ktoś chciał to tutaj pokaże jak to wygląda. Poniżej zamieszczam dietę oraz zdjęcia sylwetki. Dodam od razu, że w suplementacje wchodzi Kreatyna przed i po treningu + Białeczko na sniadanie.Jeśli jest jeszcze coś wartego co na masie łykać to poproszę o info. Jeśli o czymś zapomniałem to dajcie znać, bo chcę tu [...]
Wczoraj od powrotu z treningu jakaś masakra, zero sił, pół dnia przespane, co chwila jakieś napady gorączki. Dzisiaj podobnie, trening wiadomo odpuściłem. Piję na siłę tylko jakieś jogurty białkowe, żeby cokolwiek kcal wpadło. Fatalny okres, i to tuż przed operacją...
[...] bardzo wolna bo pierwszy posiłek to dla mnie solidny obiad i później 22-23 kolacja i tyle... to też oczywiście będę zmieniał. 16. WYNIKI SIŁOWE (ostatnie jakie zaliczyłem przed przerwą): -klata: 160 (przy udanej próbie odniosłem kontuzję w obu barkach co spowodowało, że przysiągłem sobie więcej nie dawać się podpuszczać i zrezygnować z maksów, [...]
[...] "Road to UFC" w Singapurze Przed czerwcowym powrotem do Singapuru wraz z galą UFC 275, UFC zorganizuje ośmioosobowy turniej z udziałem zawodników z Azji. W czwartek przedstawiciele organizacji ogłosili, że w turnieju wezmą udział czołowi zawodnicy MMA z Japonii, Korei Południowej, Filipin, Tajlandii, Indonezji, Indii i Akademii UFC w [...]
https://i.imgur.com/TTXTbUS.jpg UFC Fight Night 205: Lemos vs. Andrade - wyniki ważenia Ważenie przed galą UFC Fight Night 205 w UFC Apex w Las Vegas na której walką wieczoru jest pojedynek w wadze słomkowej między Amandą Lemos a Jessicą Andrade rozpocznie się o godzinie 18:00. Karta główna (godzina 3:00) Walka wieczoru 115 lbs.: Jessica Andrade [...]
Panowie planuje cykl na mase lgd+mk677. Jakie badania zrobic przed zaczęciem cyklu? A dodam, że lgd i mk od firmy a-labs -dobra firma? Bardzo dobra firma angielska. Dobry stosunek cena/jakość.
Hej, ma ktoś doświadczenie z masażer gun? Leży w domu i się kurzy , nie wiem kiedy go używać , myślę czy mogę go stosować przykładowo na drugi dzień po treningu kiedy mam domsy , na bolące mięśnie , czy lepiej przed treningiem rozbijać mięśnie , powięź?
Estro I prl przed hcg I zbijanie w czasie do norm,oraz po hcg test całkowity czy jest min w połowie normy I wtedy po 3dniavh clom zaczynasz,jeśli test nisko dalej lecisz hcg
[...] /SFD/2022/4/22/d913faddb4ee40b4b4d015e55bcda495.jpg Dzisiaj przyznaję się szczerze i bez bicia, że w ogóle chęci rano nie miałem, obudziłem się z bólem głowy, jeszcze rano przed wyjściem znów trochę musiałem usypiać małego, pomijając 10 pobudek w nocy, plus zmęczenie fizyczne........... ale wpadł trening, tylko przez to, że mi się nie chciało [...]
https://i.imgur.com/EbBYm4T.png Mariusz Joniak zmierzy się z Sebastianem Romanowskim na gali FEN 40 Mariusz Joniak (9-4, 1 KO, 7 SUB) podejmie Sebastiana Romanowskiego (14-9-1, 4 KO, 2 SUB) podczas gali FEN 40, która 18 czerwca odbędzie się w Ostródzie. Areną zmagań wojowników będzie Amfiteatr. Limit wagowy tego pojedynku do 63 kilogramy. Bilety [...]
[...] poddać Cody’ego Durdena. Przed angażem do UFC 21-latek zanotował m.in. wygraną na gali Brave FC. Johnson trafił do UFC po zdobyciu pasa wagi muszej organizacji LFA, 31-latek przed czasem pokonał Carlosa Motę co było czwartą z rzędu wygraną Amerykaninem pod banerem organizacji. Ostatnią porażkę Johnson zanotował z rąk obecnego zawodnika UFC, [...]
Żeby przygotować szybki i pożywny posiłek, potrzebna jest dobrze zaopatrzona kuchnia. Warto zatem zrobić większe zakupy, by mieć spokój na dłuższy czas. Zakupy jednak trzeba zaplanować mądrze, ponieważ wiele zdrowych produktów spożywczych szybko się psuje i musi zostać zużyta w ciągu kilku dni. Są jednak i takie, które są trwalsze i można je [...]
https://i.imgur.com/KEaKRoB.jpg KSW 69: Przybysz vs. Martins - wyniki ważenia Wyniki ważenia przed galą KSW 69, która odbędzie się w ATM Studio w Warszawie. Ceremonia ważenia odbędzie się o 18:00 w Galerii Północnej w Warszawie. Wstęp dla fanów będzie wolny. Na wadze oraz tradycyjnych spotkaniach twarzą w twarz kibice zobaczą wszystkich [...]
Panowie planuje cykl na mase lgd+mk677. Jakie badania zrobic przed zaczęciem cyklu? A dodam, że lgd i mk od firmy a-labs -dobra firma? Takie same jak przed cyklem SAA.
Liczysz tak samo jak w każdej innej aplikacji, czy dzienniku żywieniowym. Każdy składnik osobno, zważony przed obróbką (w tym przypadku ciasta, czyli przed pieczeniem) wypisujesz w dzienniku. Program sam sumuje ilości i masz podane kalorie i ilości składników odżywczych. Problem jest wtedy, kiedy masz już upieczone ciasto. Wtedy znając ilości [...]
Pomiary jak co tydzień zrobione, żadnych zmian nie ma, waga lekko na plusie ale tragedii nie ma, obastwiam że to kwestia cyklu i złapałam trochę wody przed @. Za tydzień woda powinna zejść i zobaczymy co będzie. Dziś dieta wg planu, jutro pewnie więcej węgli wpadnie a w niedzielę bardzo trudne zawody. Ok. 22km po górach z najtrudniejszymi w [...]
[...] czczo 116kg Dieta wysokie węgle 1 owsiane rodzynki daktyle siemię wpc 2,3 makaron durum pierś z kurczaka warzywa 4 płatki ryżowe hopki tosty z dżemem kawa z mlekiem 5 szejk przed w trakcie i po treningu 6 frytki keczup 7 makaron pierś z kurczaka warzywa 8 twaróg owoc Pull Unoszenie hantli w bok w opadzie 4x15-12 Unoszenie hantli w tył 4x16-12 [...]
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd
